|
Грыжи
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:20 | Сообщение # 1 |
 Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска грудного отдела позвоночникаДанный ряд упражнений может быть использован на любой стадии развития межпозвоночной грыжи. Главное при выполнении этих упражнений — контролировать болевые ощущения. Целью лечебной физкультуры при грыже диска является улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и грудной клетки, обеспечение возможности глубокого дыхания.Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле с крепкой спинкой и без острых углов. Руки необходимо положить на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки стула. При этой позе выгибается также и грудной отдел позвоночника, особенно та его часть, которая прижата к спинке стула. Прогнуться назад и наклониться вперед необходимо 3—4 раза. У этого упражнения есть еще один вариант. Исходное положение: сесть на край стула так, чтобы верхняя часть грудного отдела позвоночника опиралась на верхний край спинки стула. Выполнять прогибы назад и вперед так же, как и в предыдущем варианте. При прогибе назад делать вдох, при наклоне вперед — выдох. Это облегчает движения и тренирует легкие. Упражнение повторяется 3—4 раза.Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине на ровном месте. Под спину в области грудного отдела позвоночника приспособить валик средней жесткости диаметром примерно 10 см. Положив руки за голову, лечь на валик. Прогнуться, затем приподнять верхнюю часть туловища. При этом упражнении прогиб назад сопровождается вдохом, подъем верхней части туловища — выдохом. В ходе выполнения упражнения следует передвигать валик вдоль позвоночника, повторяя упражнение не менее 3—4 раз.Упражнение 3. Исходное положение: сидя или лежа. Обернув полотенцем или куском плотной материи нижнюю часть грудной клетки, взяться руками за ее свободные концы. Сделать глубокий вдох. На выдохе максимально стянуть материю. Снова сделать вдох, ослабив при этом натяжение полотенца. Повторить упражнение 5—10 раз.Упражнение 4. Исходное положение: сидя или стоя на прочном основании, ноги при этом немного врозь. Вытянуть над головой руки, левой рукой обхватит запястье правой. Осуществлять наклоны как можно дальше влево, потягивая правую руку. При этом справа будет ощущаться скованность боковых мышц грудной клетки. Затем поменять положение рук и сторону наклонов. Наклониться вправо и потянуть левую руку. Выполнить упражнение 5—10 раз в каждую сторону.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:21 | Сообщение # 2 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска поясничного отдела позвоночникаКомплекс этих упражнений направлен на лечение и профилактику межпозвоночной грыжи в области поясницы. Он рассчитан на больных, страдающих грыжей диска продолжительное время. Целью данных упражнений является общая тренировка мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его функциональных возможностей.Упражнение 1. Исходное положение: лежа на спине, руки протянуты вдоль туловища, ноги немного согнуты. Не задерживая дыхания, напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми (для контроля держать руку на животе). Выполнять упражнение от 10 до 15 раз. Существует облегченный вариант этого упражнения. В этом варианте можно положить ноги на пол направо или налево.Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Приподнять верхнюю часть туловища, удерживая ноги все время на полу. Сохранять это положение 10 секунд, затем медленно перевести тело в исходное положение. Отдохнуть не менее 5—10 секунд. Повторяется это упражнение 10—15 разУпражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, ноги несколько согнуты. Правую руку вытянуть вперед, расположив при этом кисть на левом колене. Произвести сгиб левой ноги, одновременно упираясь в колено правой рукой и не давая ноге приблизиться к голове. Делать упражнение с усилием в течение 10 секунд. Отдохнуть примерно 10—15 секунд. Повторить упражнение 5—10 раз, после переменить позу в исходном положении так, чтобы левая рука упиралась в правое колено, и повторить то же самое, также 5—10 раз. В те 5—10 секунд, что разделяют упражнения, следует полежать на спине, полностью расслабив мышцы рук, туловища и ног.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:21 | Сообщение # 3 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска шейного отдела позвоночникаДанный ряд упражнений рекомендуется при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако его нужно использовать с осторожностью при острых состояниях после ослабления болевых ощущений. Целью назначения и выполнения этих лечебных упражнений является улучшение подвижности позвонков и восстановление эластичности мышц шеи. При острых состояниях заболевания рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Такая повязка также эффективна при неспокойном сне и частой смене положения тела.Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки вдоль туловища. Осуществлять повороты головой в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5—10 раз. У этого упражнения есть и облегченный вариант, при котором рекомендуется делать серию небольших движений в каждую сторону.Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, прижимая подбородок к груди. Выполнить 5—10 раз.Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Закинуть медленно голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение не менее 5—10 раз.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:31 | Сообщение # 4 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Взять льняную ткань (непременно льняную!), сорвать несколько зеленых листьев комнатной герани душистой, прибинтовать льняной повязкой листы к больному месту, а с верхней стороны надеть нагретый платок.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:32 | Сообщение # 5 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Среди народных методов есть несколько хороших рецептов. Народное лечение межпозвоночной грыжи, часто советуют врачи при лечении без операции.
Требуется настоять 100 грамм корня сабельника на 1 литре водки или просто разведенного спирта. Настаивать нужно в темном помещении в течение 21 дня. Этот настой нужно пить 3 раза в день по 1 столовой ложке на 50 миллилитров воды за полчаса до еды.
Для растирки требуется использовать настой сабельника с корнем девясила, травой донника и с 150 граммами недозрелых семян степного болиголова. Весь настой приготовить аналогично первому и втирать в позвоночник.
А после растирки необходимо нанести мазь, но уже с травами и корнями противоопухолевыми и противовоспалительными. Такими как: будра, буквица, береза, лабазник, череда, чистотел, тысячелистник, чернобыльник, ноготки, кирказон, мелисса, цветы картофеля и полынь горькая. Корни: репешка, лопуха, сабельника, одуванчика, арники и алтея.
Сабельник после приготовления лучше не выбрасывать, а сделать новую настойку. А для хранения его можно положить в стеклянную емкость.
Также очень хорошо действует при грыже диска позвоночника компресс из конского жира. Он быстро улучшает самочувствие пациента, и снимает боль.
На полиэтиленовую пленку требуется нанести конский жир и накрыть его тканью, потом закрепить компресс на спине с помощью пластыря. Компресс держать в течение 2 суток. А облегчение наступит спустя 2 часа.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:34 | Сообщение # 6 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| При болях в позвоночнике очень полезны компрессы, приготовленные из 1 ч.л. меда, соды, горчицы и соли. Курс лечения - 2 недели. Затем на 2 недели магнит прикреплять пластырем или бинтом и 2 недели -медь.
|
| |
| |
| 461119 | Дата: Вторник, 22.10.2013, 16:44 | Сообщение # 7 |
|
Блаженны, егда поносят вас
Группа: Администраторы
Сообщений: 1339
Статус: Offline
| Народные рецепты лечения межпозвоночной грыжи окопникомОкопник применяют в народных средствах лечения остеохондроза и грыж позвоночника.Для лечения грыжи диска надо пропустить свежий корень окопника через мясорубку, смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 ч. л. натощак. Курс 10 дней, перерыв 10 дней. Для лечения грыжи позвоночника надо провести 3 таких курса. Одновременно применять корень окопника наружно. Для этого 50 г сухого корня окопника сутки размачивать в воде, затем залить 700 г 40% спирта или водки. Настаивать 2 недели. Делать компрессы на места грыж позвоночника. Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней. Провести несколько курсов.
(ЗОЖ 2008 г., №14, стр. 28 .)Масло из корней окопника способствует регенерации хрящевой ткани при грыже позвоночника. 50 г корней на 0,5 л подсолнечного масла настаивать 10 дней. Применять перед медовым массажем (см. ниже ЗОЖ 2009 г., №8, стр. 9)
|
| |
| |
| Aleksashkaira | Дата: Вторник, 07.01.2014, 18:11 | Сообщение # 8 |
|
Знакомлюсь
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здесь разместят вашу информацию
на тысячах форумах РФ.
http://seosoft.url.ph
|
| |
| |
| claud | Дата: Пятница, 17.01.2014, 15:32 | Сообщение # 9 |
 Знакомлюсь
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Хрумер 7.0.10 рабочий
http://seosoft.url.ph/софт/
|
| |
| |
| svetlanaslizh | Дата: Воскресенье, 29.03.2015, 22:24 | Сообщение # 10 |
|
Знакомлюсь
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Очень хороший обезболивающий крем посоветовала соседка.Тей фу,снимает напряжение в мышцах,облегчает общее состояние.http://nspworld.org/bad/obezbolivayuschie-mazi/tey-fu.html?a=100
|
| |
| |
|
Меню сайта
|
